体重計よりも体組成計の方が自分の状態が客観的に見えてくる。
最近はすごいですね。
お手頃な価格で体組成計が買えて、自分の体の状態を記録できるアプリもあって。
なんとなく記録のために使っているアプリを起ち上げたら、別の画面でこんなに詳細に状態が分かるなんで知りませんでした。
・・・気付くのが遅かったけど、どう評価したらいいのかわからずとりあえず晒してみます。
使用している体組成計とアプリ
体組成計
タニタ デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 ブラック RD-903-BK
- 出版社/メーカー: タニタ(TANITA)
- 発売日: 2015/07/01
- メディア: ホーム&キッチン
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パーソナル情報を登録すれば、乗るだけで認識してくれる優れものです。
私が購入を決めたのは、アプリで起動・自動記録できる機能がついていたから。
いちいち自分で入力する必要がないのが、ズボラな私にはピッタリだったのです。
連携アプリ
記録結果
グラフ状態も見ることができるのですが、今回は一覧だけ・・・。
今朝の記録です。
Androidでスクショとりました。
脂肪ばかりだと思ったら意外と筋肉量も多かった・・・。
骨の重さも多い判定頂きまして、ガッチリしていることが判明・・・。
今この情報を見て、ここからどうダイエットしていけばいいか悩んでいます。
感想
ダイエット中にありがちな
- 筋肉が少ない
- 骨が軽すぎる
なんて問題はなさそうで一安心でした。
内臓脂肪レベルも標準だし、あとはどうやって脂肪を落とすか・・・ですかね。
そろそろ友人に教わった毎日スクワットでも始めてみようかな。