【記録3日目】体重・体脂肪が減らなくて増える（怒）
なんで！？
暴飲暴食なんてしてないし、
お通じも便秘体質な私にしてはここ最近ほぼ毎日出てるのに！！
納得がいかない。
本当にどうすればいいの（怒）
ムカムカするけど記録だけはするよっ！
本日のレコード
【計測】
体重：65.20kg（＋0.3kg）
体脂肪：37.1％（＋0.8%）
BMI：26.8（肥満1）
【食事】
朝：
昼：
牛焼肉弁当（セブンイレブン）
一日分の鉄分のむヨーグルト
夜：
焦がしにんにくのマー油と葱油が香るザ・チャーハン
味の素の冷凍餃子6個
【運動・その他】
歩数計：4,219歩
【あすけんの評価】
65/100点
感想
摂取カロリーはちょうどいいみたい！
少しでも褒められると嬉しいですね。
ビタミン不足もサプリを飲めばなんとかなりそう。
この記録生活に慣れてきたら運動も取り入れようと思います。
一気に色々やり始めるとめんどくさくなってきて、やめちゃいますしね・・・。
