すでに思いっきりごはんとパンが食べたくて仕方がない状態です。
本日も記録だけは頑張っていきます。
【計測】
体重:64.9kg(-0.2kg)
体脂肪:36.3%(-0.2%)
BMI:26.67(肥満1)
【食事】
朝:
チーズベーグル(ローソン)
牛乳200ml
昼:
一日分の野菜ジュース 200ml
カフェサンド(玉子)
野菜チャウダー
チーズフランクフルト1本
夜:
木綿豆腐1/4丁
キムチ少量
ごはん1/2合
肉じゃが(豚肉)
【運動・その他】
歩数計:4,219歩
なんだかタンパク質が足りていない気がする・・・