Endless Diet

ダイエットは、終わらない。

【記録1日目】やっぱり体重計に乗るのは怖い

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こんばんは!

脱!おばさん体型を目指して本日から記録開始しています。

本日ショックだったのは、朝会社に行くために鏡の前に立った時
知りたくないけど見えてしまった二重あごです

 

【計測】

体重:65.1kg
体脂肪:36.5%
BMI:26.75(肥満1)

 

【食事】

朝:

一日分の野菜(ジュース200ml)
カロリーメイト(チョコ)2本

 

昼:

豚しゃぶパスタサラダ(ローソン)
げんこつメンチ(ローソン)
塩おにぎり小(手作り)
混ぜ込みおにぎり小(手作り)

 

夜:

ミネラル酵素グリーンスムージー(マンゴー味 牛乳)
アーモンドチョコ 2個

 

【運動・その他】
歩数計:4,937歩