こんばんは!
脱!おばさん体型を目指して本日から記録開始しています。
本日ショックだったのは、朝会社に行くために鏡の前に立った時
知りたくないけど見えてしまった二重あごです。
【計測】
体重:65.1kg
体脂肪:36.5%
BMI:26.75(肥満1)
【食事】
朝:
一日分の野菜(ジュース200ml)
カロリーメイト(チョコ)2本
昼:
豚しゃぶパスタサラダ(ローソン)
げんこつメンチ(ローソン)
塩おにぎり小(手作り)
混ぜ込みおにぎり小(手作り)
夜:
ミネラル酵素グリーンスムージー(マンゴー味 牛乳)
アーモンドチョコ 2個
【運動・その他】
歩数計:4,937歩