早速買ってみました！！ 噂のブランパン！ ナチュラルローソンには置いてありましたが、普通のローソンにも置いてあるのでしょうか？要調査ですね。 そして、これが本日の朝ごはんです♪

2週間ほどあすけんを使って自分の食事状況を分析してみたところ、どんなに頑張っても食物繊維のパーフェクトを達成する事ができていません。 むしろ、ハードル高すぎ・・・ っていうのが素直な感想です。 お通じはもともと便秘体質だったのが幸か不幸か仕事…

とりあえずストレスにならないように食べたいものは食べて、 食べ過ぎないようにする デザートは食べても食事と同時間に を目指して適当にやっていましたが・・・ 実際の所どんなバランスになっているのか知らなかったので分析してみました。