Endless Diet

ダイエットは、終わらない。

レコーディングダイエット

今度こそ失敗しないために・・・ タイムスケジュールを作成してみた

食事を置き換えたり制限したりするダイエットは、失敗すればするほど太りやすく・リバウンドしやすい体質になりますよね・・・。 去年の今頃も「夏までに痩せるぞー!」と強く決心していました。今年もその時期がやってきたようです。 今度は絶対に1年継続し…

【記録リセット】ダイエット再開と今年の抱負

秋頃から見事に体調を崩し、そのまま年越しをしてしまいました。 皆さま、お久しぶりです。 ダイエットは全く捗っていません。 むしろ若干太ってしまいました。 やはり気負いすぎてダイエットをするのはダメですね。

【記録31日目】体組成計の故障?謎の体重激動記録と今後に向けての分析

お久しぶりです、10月に入ってから初めての記事です。 本日時点でレコーディングとバランスのとれた食事・適度な運動でダイエットをする挑戦は31日目、ちょうど一ヵ月です。 ブログを書いてモチベーションを保つよう努力してきましたが、日々仕事やら家事や…

【記録10日目】踏み台昇降運動を始めてみました♪

通勤でもなるべく階段を使うようにし始めました。 あれだけきつかった上りが、少しずつ楽になってきたので効果てき面ですね! ほんの数秒かもしれないけど、行きも帰りも早く目的地へ着ける気がするのでそれも嬉しく思っています♪

【記録9日目】初めてあすけんで80点台が出ました♪

色々と試行錯誤して、あすけん的には良い感じの栄養バランスの食事が摂れていたようです!! システムにしろ何にしろ、褒められればうれしいですね! 褒められて伸びる子ですから♪

【記録7日目】1週間のレコーディングダイエット結果発表!

記録を付け始めて一週間が経ちました。 3連休も明日で終わりかと思うと切ないです。 もっと休んでいたい・・・。できれば仕事に行きたくない。

【記録4日目】どこから治せばいいのかわからないのが悩み

運動か・・・? やっぱり運動が必要なんだな・・・と ネットゲームが好きだし、家事苦手だけどそこそこやらないと夫に申し訳ないし・・・色々と考えても仕方ないですね。 今日は午後から体調不良で帰宅して、最近不調ばかりで辛いですが踏み台昇降からでも始…

【記録3日目】体重・体脂肪が減らなくて増える(怒)

なんで!? 暴飲暴食なんてしてないし、 お通じも便秘体質な私にしてはここ最近ほぼ毎日出てるのに!! 納得がいかない。 本当にどうすればいいの(怒) ムカムカするけど記録だけはするよっ!

【記録2日目】体がだるくて重いのは体重のせいだけではないはず

すでに思いっきりごはんとパンが食べたくて仕方がない状態です。 本日も記録だけは頑張っていきます。

【記録1日目】やっぱり体重計に乗るのは怖い

こんばんは! 脱!おばさん体型を目指して本日から記録開始しています。 本日ショックだったのは、朝会社に行くために鏡の前に立った時知りたくないけど見えてしまった二重あごです。