食事を置き換えたり制限したりするダイエットは、失敗すればするほど太りやすく・リバウンドしやすい体質になりますよね・・・。 去年の今頃も「夏までに痩せるぞー！」と強く決心していました。今年もその時期がやってきたようです。 今度は絶対に1年継続し…

秋頃から見事に体調を崩し、そのまま年越しをしてしまいました。 皆さま、お久しぶりです。 ダイエットは全く捗っていません。 むしろ若干太ってしまいました。 やはり気負いすぎてダイエットをするのはダメですね。

お久しぶりです、10月に入ってから初めての記事です。 本日時点でレコーディングとバランスのとれた食事・適度な運動でダイエットをする挑戦は31日目、ちょうど一ヵ月です。 ブログを書いてモチベーションを保つよう努力してきましたが、日々仕事やら家事や…

早速買ってみました！！ 噂のブランパン！ ナチュラルローソンには置いてありましたが、普通のローソンにも置いてあるのでしょうか？要調査ですね。 そして、これが本日の朝ごはんです♪

2週間ほどあすけんを使って自分の食事状況を分析してみたところ、どんなに頑張っても食物繊維のパーフェクトを達成する事ができていません。 むしろ、ハードル高すぎ・・・ っていうのが素直な感想です。 お通じはもともと便秘体質だったのが幸か不幸か仕事…

通勤でもなるべく階段を使うようにし始めました。 あれだけきつかった上りが、少しずつ楽になってきたので効果てき面ですね！ ほんの数秒かもしれないけど、行きも帰りも早く目的地へ着ける気がするのでそれも嬉しく思っています♪

色々と試行錯誤して、あすけん的には良い感じの栄養バランスの食事が摂れていたようです！！ システムにしろ何にしろ、褒められればうれしいですね！ 褒められて伸びる子ですから♪

各社、様々な初回体験キャンペーンを展開し 女性を誘っていますよね。私もそれにつられたクチです。 知っている人はご存知だと思いますが、初回体験キャンペーンと銘打ってのお客呼び込み営業ですから。 やんわり～ガチ まで、体験終了後に営業トークは必ず…

記録を付け始めて一週間が経ちました。 3連休も明日で終わりかと思うと切ないです。 もっと休んでいたい・・・。できれば仕事に行きたくない。

宝の持ち腐れとはまさにこの事ですね。 ダイエット→体調を崩す→回復に時間がかかってなんとか持ち直す→今ココ 一年中、こんな感じです。 無理なダイエットはしてないはずなのにおかしいな～ 今度こそ続けたいですね。