早速買ってみました！！ 噂のブランパン！ ナチュラルローソンには置いてありましたが、普通のローソンにも置いてあるのでしょうか？要調査ですね。 そして、これが本日の朝ごはんです♪

通勤でもなるべく階段を使うようにし始めました。 あれだけきつかった上りが、少しずつ楽になってきたので効果てき面ですね！ ほんの数秒かもしれないけど、行きも帰りも早く目的地へ着ける気がするのでそれも嬉しく思っています♪

色々と試行錯誤して、あすけん的には良い感じの栄養バランスの食事が摂れていたようです！！ システムにしろ何にしろ、褒められればうれしいですね！ 褒められて伸びる子ですから♪

とりあえずストレスにならないように食べたいものは食べて、 食べ過ぎないようにする デザートは食べても食事と同時間に を目指して適当にやっていましたが・・・ 実際の所どんなバランスになっているのか知らなかったので分析してみました。